女性の薄毛の種類と原因 その２
楽しいひとときでストレス発散☆
女性の脱毛症の種類と原因についてのお話第二回目です。女性の脱毛症で一番多い悩みは前回お話ししました男性型脱毛症ですが、その次に多い脱毛症状の種類として休止期型脱毛症があげられます。
③休止期型脱毛症
ヘアサイクルの休止期にあたる髪の毛の割合が増加して脱毛が進みます。ヘアサイクルには成長期・移行期・休止期があり、女性のヘアサイクルは男性より長く３〜７年くらいです。休止期型脱毛症は急性休止期脱毛と慢性びまん性休止期脱毛、慢性休止期脱毛にタイプが分かれます。
ー 急性休止期脱毛について ー
数ヶ月などの短期間で急激に頭部全体の太い毛が抜けやすくなり、毛髪が薄くなる特徴があります。原因として精神的ストレス・栄養不良・出産・大量出血・高熱・ピルの服用や中止などホルモンの変化などがあげられます。
ー 慢性びまん性休止期脱毛について ー
半年以上の長い期間をかけてゆっくりと脱毛が進んでいき、頭部全域の毛髪が徐々に薄くなっていきます。原因としてはダイエットや内臓疾患など栄養不良状態が続いたり、薬剤が関係して起こることが多いようです。
ー 慢性休止期脱毛について ー
症状としては慢性びまん性休止期脱毛と似ています。中年女性に徐々に現れることが多いようです。原因ははっきりと分かっていません。
女性の薄毛の種類と原因 その１
たまには息抜きしましょう☆
女性の脱毛症の原因は多種多様ですが、原因を取り除いてやれば症状は改善される可能性が高いことが女性の脱毛症の特徴です。
自分自身の脱毛原因を見つけて、脱毛改善に役立てましょう。
①加齢による変化
誰でも年を取りますので、加齢による頭髪の変化は誰にでも生じます。頭部全体の髪の毛が細くなり髪の伸びも遅くなり、艶もなくなります。休止期の髪の毛が多くなり抜け毛が増加します。更年期後に髪が痩せてボリュームがなくなっていることに気がつく場合が多いです。加齢による細胞自体の老化や血液の循環不全などで頭皮の下で毛を包んでいる毛包が縮小したり消失して毛が抜けてしまいます。
②女性の男性型脱毛症
男性ホルモンの影響を受けやすい毛の細胞を持っていると、頭頂部から前頭部にかけて太くて長かった髪の毛が細く短く変化し軟毛化していきます。男性のように前頭部の生え際が後退していくことはありません。症状も男性型脱毛の初期程度にとどまるそうです。髪が痩せて全体的に薄く見えます。３０歳代以降に変化に気づく人が多いようです。これに①加齢による変化が加算されると、よりはっきりと髪の毛の軟毛化がわかるようになるそうです。両親が男性型脱毛症であるとその体質を受け継ぎやすいようです。
女性に多い細毛
髪が寂しくなるのって、男性の場合はその原因のほとんどが抜け毛ですが、女性の薄毛の原因は、髪自体が細くなってしまう細毛が多いようです。（薄毛の原因が男性と女性で違うので、育毛剤にも男性用と女性用があるんですね。）
本数は変わらないのに髪が細くなって何だか薄くなってきた、と感じたり（髪が細くなるんだったら、体が細くなってほしいですよね・・・）、髪のボリュームが無くなってきてヘアースタイルも決まらなくなったり。ヘアースタイルが決まらないと、おしゃれを楽しみたい女性にとってはストレスの一つにもなりますよね。
髪が細くなる原因は、栄養不足。あと、ストレスや食生活の影響もあるようです。それに、女性はパーマやカラー、トリートメントを頻繁にするので、それらも細毛の原因になってしまうようです。パーマやカラーの薬剤やヘアケア剤は頭皮に負担を与え、頭皮が老化してしまって細い毛しか生えてこなくなるんだそうです。
細くなってしまった髪を太くするのって難しいような気がしますが、育毛剤や育毛シャンプーで髪を太くすることもできるようですよ。頭皮のクレンジングなんかも良いようです。ただし、頭皮に負担を与えるような育毛剤などはかえって逆効果になってしまうので、低刺激の育毛剤などを選ぶことがポイントです。
髪が細くなったりヘアースタイルが決まらなくてストレスに→ストレスでさらに細毛に→ますますストレスでますます細毛に・・・なんてならないうちに、髪が細くなってきたかな？と思ったら、育毛剤などで早めにケアするのが大事ですね。
コラーゲンに育毛効果が！？
どうやらコラーゲンに育毛効果が含まれているそうですね。
まだ、しっかりと検証されていないそうですが、育毛する前の段階でコラーゲンが必要だとか聞きましたよ。本当かどうかわかりませんが、女性にとってコラーゲンは育毛剤代わりにならなくても大切ですからね。
たとえ、コラーゲンが育毛剤のような効果を発揮しなくても、お肌の弾力のためにも女性にコラーゲンは欠かせません。
最近、美容ドリンクを出すメーカーが増えたように思いませんか？いろんなメーカーから女性向けのコラーゲンドリンクなどが販売されているように思います。消費者の私たち女性からすれば、メーカー同士が競ってくれることで、より良いものができますし、価格も安くなるので嬉しい限りですね。
美容ドリンクには、コラーゲン以外の美容成分も含まれている場合が多く、即効性もあるので、大切な日の前日などに飲むという人が増えているようですね。育毛剤のように使い続けなければ、効果が実感できないというものではないので、手軽にいろんなメーカーを試すこともできますよね。もちろん、続けることで、さらに効果がアップするということは言うまでもないと思います。
ドリンクの成分によって効果も違ってきますので、いろんなタイプを試してみて、気に入ったものを定期的に飲むという人が多いようですよ。
ちなみに私のお気に入りは、アスタリフトのコラーゲンドリンクです。これは、他のドリンクを飲んだときよりお肌の透明感が違う気がするんですよね。
育毛剤：女性用育毛剤以外のオススメ②
今日も女性用育毛剤以外でのオススメを紹介していきます。
女性の抜け毛の原因のひとつに偏った食生活というのがあります。バランスの良い食事をとることは育毛以外にもつながります。しかし、現代人はほとんどが深刻な野菜不足だと聞きます。これを補うオススメ商品が青汁です。青汁は苦手な人も多いとおもいますが、今は昔に比べてすごく飲みやすいものが増えていますし、飲み方を牛乳で溶かすなど工夫していただくと、美味しく飲めるのではないでしょうか？忙しい朝でもサッと溶かして、すぐ飲めますので、是非青汁を習慣にしてもらいたいですね。
どうしても女性用白髪染めや女性用育毛剤の購入には抵抗があるという人いますよね？どうしてでしょう？なぜか知り合いに見られると恥ずかしいと思ってしまったり、まだそんな歳じゃないと思ったり・・・でも、白髪も抜け毛も歳ばかりが原因じゃないんですけどね。しかし、そんな人や、またはまだ女性用育毛剤は必要じゃないけど、女性用育毛剤が必要にならないために予防したい、はたまた女性用育毛剤と合わせて使うことで相乗効果を出したい人にオススメしたいのが、育毛用のシャンプーです。スキャルプシャンプーやクレンジングシャンプーと呼ばれているものですね。芸人の方々がCMしているスカルプDは女性用もありますし、ニキビ予防のスキンケアでも紹介したオルビスはクレンジングシャンプーもあります。予防は早いうちから始めるのがいいと思いますので、まずはこうしたものから始めてみてはいかがでしょうか？
育毛剤：女性用育毛剤以外のオススメ
今日は、女性用育毛剤以外でのオススメを紹介していきたいと思います。
まずは、骨盤ダイエットです。適度な運動は、女性の抜け毛やニキビの原因でもあるストレスを軽減させます。骨盤ダイエットはまさに適度な運動ですので、最適です！しかも気持ちよく体を動かせますので、続けやすいですよ。歪みがなおると新陳代謝も上がり、頭皮の毛細血管の流れもよくなるでしょう。
そして、一家に一台、自宅脱毛器としてオススメしたいのが、イーモです。実は、私もまだ使ったことないんで、聞いた話になりますが、あんまり痛みもなく、簡単に自宅で脱毛できるそうなんですよ。今かなり人気あるようですよ。
そしてそして、もっともオススメしたいのが、コラーゲンゼリーです。コラーゲンって女性は大好きですよね？コラーゲンは年齢をかさねるごとに少なくなっていくようなので、補給はかかせません。女性用サプリメントなどでコラーゲンもありますが、どうせなら美味しく食べられるコラーゲンゼリーはどうでしょう？おやつ代わりに気軽にコラーゲンをとれるので、今一押しですよ。
ここで、オススメ育毛剤の紹介もしておきましょう。
柑気楼という育毛剤なんですが、こちらは女性用育毛剤ではありません。兼用です。しかし、無香料・無着色の弱酸性で、柑橘エキスを使用しています。その柑橘エキスに保湿成分があり、頭皮を柔らかくして、育毛剤の成分が浸透しやすくなっているようです。また、育毛剤独特の香りがしなくて、柑橘系のさわやかな香りがするのもいいですね。
育毛剤：女性用育毛剤以外のお話
今回はまたまた女性用育毛剤のお話から離れまして、以前からちょいちょい登場していた９８０円の美顔器「エステナードソニック」を詳しく紹介していきたと思います。なぜかってそれは、私の周りで始めた人たちに効果があられているのを目撃したからです。なので、これは是非皆さんにオススメしなくては！と思いまして・・・ちなみに私もこの美顔器、頼んじゃいました。早く届かないかなぁ～。待ち遠しいです。
実際使った人の感想としましては、「使った次の日の化粧ノリが全然違う」というベタな感想をいただきましたが、たしかに以前よりキレイになってました。なんか小顔になったっていうか、たるみがなくなって引き締まったというかそんな感じですね。もちろんお肌を触らせてもらいましたが、弾力がある感じ、お水をはじきそうな感じですね。
しかもこの美顔器は超音波機能だけでなく、イオンクレンジングもできるらしく、毛穴の奥の落ちにくい汚れなんかも取ってくれるそうです。これは、大人ニキビの予防にも期待大ですね。
大人ニキビといえば、私が愛用しているスキンケアです。
オルビスのものになるのですが、大人ニキビを繰り返さないというテーマで作られたスキンケア、これがかなりよくて、しかもそのシリーズからボディ用ローションもでているんです。このボディ用ローションは逆さまにしても使えるスプレータイプなので、背中ニキビのケアもしやすくていいですよ。最近、女性の服は背中のあいているものも結構ありますからね。背中ケアもしっかりしていきたいものです。
育毛剤：女性の抜け毛対策②
今回も抜け毛予防と対策についてお話します。抜け毛の予防と対策をすることは、原因が同じである吹き出物やニキビの予防や対策にもつながります。女性用育毛剤についてのお話ではありませんが・・・
今まで、ホルモンバランスの乱れや正しいお手入れの仕方をお話させていただきました。今日はその他にできる予防と対策についてお話していきます。
まず、原因のひとつの睡眠不足ですが、これは毎日約６～８時間寝ることが良いとされています。そして、問題なのは寝る時間です。１２時～２時には深い眠りについていることが良いとされており、できれば１０時就寝！と言われているそうですが、それは無理ですよね？大半の人がそんな時間に寝ることは不可能でしょう。ですが、この時間は成長ホルモンがでていたりするので、寝るのは無理でも出来るだけリラックスはした状態がいいみたいですね。なので、その時間までには、お風呂に入り、頭皮もお肌も清潔で、負担がかからない状態にしてあげるのが良いでそしょう。そして、睡眠時間ですが、これは人間は寝貯めというのができないようなので、せめて毎日６時間はとるのが望ましいようです。寝貯めはできなくても、リセットはできるそうなので、一週間に一回ほど、足りなかった睡眠時間を補えるくらい寝るのが良いと言われているそうです。本当ですかね？
そうそう、以前少しお話しました９８０円の美顔器エステナードソニックですが、使い続けるとなんと、ほうれい線も消すことができるそうですよ。
育毛剤：女性用育毛剤はいつから始めるべき？
皆さんは育毛剤を使っていますか？その育毛剤は女性用ですか？自分の抜け毛の原因に適した育毛剤ですか？女性用育毛剤を使い始めるのはだいたい抜け毛がひどくなってきた頃だと思います。女性用育毛剤で抜け毛の対策をするわけですが、育毛剤は抜け毛予防の段階から使っていくのが良いのではないでしょうか？女性用育毛剤を使い始めてから効果を実感できるまで約半年はかかると言われているそうですが、抜け毛がひどくなってから始めたのでは、効果が出るまで待ちきれませんよね？では、やはりちょっと抜け毛が多いかな？と感じた時点からすぐに使い始めるべきではないでしょうか？しかし、育毛剤を購入するのって若干勇気がいりますよね。女性用育毛剤の購入でもなんかちょっと恥ずかしいと言いますか、ぶっちゃけ老いを感じてしまいませんか？そんなこんなで、育毛剤を実際に使用するころには、かなり状況が進んでしまっているのではないでしょうか？その頃には、あせっていて、効果がすぐにでないと他の育毛剤にかえてみたり・・・と。何度も言いますが、育毛剤は根気よく使い続けることでより効果がでると思います。育毛剤をつけてみて、しみて痛かったり、痒くなったりしなければ、やはり数カ月は使い続けないといけません。そして、数カ月後の髪の手触りなどでその育毛剤が効いているのかを考えてみてください。始めて女性用育毛剤を購入するときは、ちょっとした思い切りが必要かもしれませんが、今はネットなどで誰にも知られることなく購入できますので、抜け毛が気になり始めたら、すぐ！育毛剤のご使用をオススメします。
育毛剤：女性の抜け毛対策
女性用育毛剤を使っての抜け毛予防と対策も大切ですが、育毛剤以外の予防法はないでしょうか？それを知るためには、抜け毛の原因を知る必要がありますね。原因を知れば対策もできます。
抜け毛の原因は、いろいろありますが、実はニキビの出来る原因とだいたい同じなのです。それもそのはず、抜け毛は大体、なんらかの理由で頭皮の毛穴が詰まって起こります。ニキビも同じで、なんらかの原因で毛穴が詰まってできてしまうのですから・・・
では、抜け毛・ニキビ共通の原因はなんでしょう？それはいろいろですが、ホルモンバランスの乱れやストレス、偏った食生活や生活習慣、寝不足、間違ったお手入れなどですね。ホルモンバランスの乱れについては以前お話させていただきましたね。
抜け毛・ニキビの予防には、これらの原因をなくすことが必要です。間違ったお手入れというのは、お手入れ不足も含まれます。毎日、きっちりシャンプーや洗顔をして洗い残しのないようにしましょう。そして、洗い残しのないというのも大切ですが、もっと大切なのはすすぎ残しのないことだと思います。すすぎ残しが一番毛穴を詰まらせるんじゃないかと思います。現に顔のはしによくニキビができることがあると思いますが、これはすすぎ残しが原因と言われています。かといって、ガシガシ力任せに洗えばいいってもんでもないです。頭皮や皮膚を傷つけないように優しく丁寧に洗って、清潔な状態にしましょう。そして、その後のお手入れも大切です。お肌のニキビに効果的なスキンケアがオルビスからでていますよ。
